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O Brasil |
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Vamos
sentir a presença de Deus no ar que respiramos. Em cada respiração,
em cada pulsação. Um das técnicas curativas
mais simples que qualquer um pode usar, é a respiração consciente.
Respirar é uma fonte de vida; sem isto, não sobreviveríamos. Quando
nós respiramos conscientemente, nós sentimos o controle desta fonte
de nossas próprias vidas, acalmando nossas emoções e nos
fortalecendo interiormente.
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Um dos melhores modos
que eu sei de aprender a viver em equilíbrio, é realizar passeios na
natureza. O ar fresco das árvores e outras plantas ajudam esvaziar seus
pulmões. A luz do sol além de ajudar a reduzir a depressão, nos provê de
Vitamina D. Devemos aproveitar esses benefícios da Mãe Terra e do Avô
Sol, que tanto nos ajudam a relaxar |
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Respirar é
ter consciênia da Energia Vital, denominada Prana pelos indianos e Chi pelos
chineses, presente em todo o Universo e atuante nas células do corpo humano. A
visão ocidental sobre a respiração está muito calcada nos aspectos fisiológicos
da mesma, e acaba por ignorar tudo o que não tenha implicações e explicações
físicas funcionais. Não desmerecendo esta abordagem do assunto, é entendida a
necessidade de ampliá-la, pois deter-se a ela é um estreitamento da visão, uma
forma mecanicista de ver algo que não é meramente mecânico. Neste ponto, os
orientais “enxergaram” mais. Tiveram a compreensão do todo e não das partes.
Para
os havaianos tudo e todos são compostos de e sustentados pela energia vital,
chamada MANA, que também é conhecida por qi (chi na China), ki (Japão), prana
(India),
sekhem (Egito
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Inspirando, eu me
vejo como um espelho d'água Expirando, eu reflito tudo o que existe
Espelho d'água refletindo
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Inspirando eu me vejo como uma flor.
Expirando eu me sinto cheio de frescor
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“Diferentemente do ideal de vida ocidental (no qual cada pessoa é
ensinada a bastar-se a si mesma e buscar sua realização pessoal) e do
ideal de vida oriental (que enfatiza a busca da iluminação), a cultura
polinésia ou oceânica ensina que a base de uma vida alegre e saudável
consiste em partilhar com outras pessoas o que essa vida tem de sagrado
e prazeiroso”,
A respiração é um indicador do estado mental. Quando a
mente está agitada, a respiração também estará; se ela volta ao normal,
a respiração também voltará. A respiração pode nos levar ao campo do
conhecido para o desconhecido, ela é a ligação entre a verdade revelada
e a irrevelada.
http://www.flickr.com/photos/labm/page2/
Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso para
aprovar o mundo que te quer oferecer o melhor. Com um sorriso no rosto
as pessoas terão as melhores impressões de você, e você estará afirmando
para você mesmo, que está “pronto” para ser feliz.Trabalhe, trabalhe
muito a seu favor. Pare de esperar a felicidade sem esforços. Pare de
exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda. Critique menos,
trabalhe mais. E, não se esqueça de agradecer. Quando você agradece,
Deus recebe seu coração. Agradeça tudo que está em sua vida nesse
momento, inclusive a dor
Respirar é viver, respirar
bem implica viver melhor, respirar com plenitude significa existir
plenamente
A respiração consciente refresca a mente, a energia vital
do corpo, limpa no sistema nervoso e o sistema circulatório, nutre as
células e os órgãos e equilibra a aura humana.
No Xamanismo o Golfinho é o guardião do sopro da vida que
nos ensina a modular nossas emoções pelo ritmo de sua respiração, pois
cria seu próprio ritmo vital ao nadar em meio às ondas, emergindo a
intervalos regulares para respirar e submergindo novamente, mantendo o
fôlego enquanto permanece sob a água. Quando emerge outra vez, expele o
ar de forma vigorosa, como o espocar da rolha de uma garrafa de
champanhe.
Para os nativos, o ar é o maná, a força vital, a essência
do Grande Espírito, presente em cada átomo. O golfinho nos ensina a usar
a vida contida no maná por meio da nossa respiração, o que revitaliza
cada célula de nosso corpo, rompendo os limites e expandindo as
dimensões da realidade física de modo a nos facultar o acesso a outras
dimensões. A respiração nos põe em contato com os ritmos da natureza.
Links:
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Inspirando,
estou vivo; expirando eu sorrio para mim mesmo |
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Portanto,
quando você inspira e expira tornando-se consciente da sua
inspiração, você pára de pensar e começa a ficar onde o seu
corpo está. O nosso corpo e mente se encontram quase sempre
separados um do outro. Se praticarmos inspirar e expirar com
alguma concentração, atingimos o que chamamos de unidade
corpo-mente. O corpo e a mente são reunificados, e você começa a
ficar presente sendo verdadeiramente você mesmo. Este é o
primeiro fruto da sua prática, que requer que você inspire e
expire consciente da sua inspiração e expiração |
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Para conseguirmos
desenvolver um grau maior de compaixão dentro de nós, devemos praticar a
respiração consciente, e ouvir e enxergar com atenção plena |
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www.expressio
Inspirando Luz,
expirando Luz,
inspirando Luz pelo seu corpo inteiro,
inspirando uma profunda sensação de bem estar,
expirando uma profunda sensação de
bem estar,
deixando seus músculos se relaxar, se abandonar,
você
entra no Templo da sua consciência
MANA como um símbolo de
ENERGIA VITAL. Quando desejavam acumular uma sobrecarga, respiravam
PROFUNDAMENTE E VISUALIZAVAM a MANA subindo como água sobre uma fonte,
CADA VEZ MAIS ALTA, até que transbordasse no alto, sendo o corpo a fonte
e a água : a MANA. A mana parece ter forma de inteligência própria. mas
na realidade é a consciência do eu básico dirigindo a projeção.
projetado dela - nela - realizando as manifestações e também as coisas
aserem realizadas com ela (mana).
A vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até
a última exalação. O alento é a vida, que flui com tal naturalidade que
são poucos os momentos em que percebemos o seu valor. No entanto, se
compararmos os elementos vitais para a existência, este vai ocupar o
primeiro lugar: sem alimento consegue-se subsistir durante várias
semanas, sem água alguns dias, sem ar durante alguns minutos, mas sem
prána, sem energia, não podemos subsistir nem um segundo sequer |
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