|
|
Prana o ki es aquella energía o fuerza vital que
mantienen el organismo vivo y saludable. En griego es llamada de
pneuma; en polinesio mana y en hebraico Rush que significa
“respiración de vida”. El practicante proyecta el prana o energía
vital o “respiración de la vida” para el paciente, curándolo. Es a
través de este proceso que la “cura milagrosa” es realizada.
|
|
La única forma de lograr que el Ser humano
individual y como Raza logre una vida propia y colectiva que sea de
Paz, de Unión, de Compasión, de Amor, ............es activando su
propio Corazón por medio de una metodología que le hace posible, de
manera practica y constante, sin los impulsos emotivos de bajo nivel
que muchas veces se consideran tan importantes, Crecer día a día, para
Ser mas capaz de Amar y recibir la energía del Amor, para continuar
con su desarrollo hacia niveles cada vez mas elevados de conciencia.
|
|
Se puede respirar con el Objetivo de Ser, de
Servir, de Comprender, de Percibir, de Amar, de Conocer, y de esa
manera finalmente familiarizarse, con aquello que Todo lo Anima. |
|
La inspiración es la toma
de energía cósmica por parte del individuo para su crecimiento y
progreso. Es la senda de la acción . Es lo Infinito uniéndose a lo
finito. Aspira el aliento de vida tan cuidadosa y delicadamente como
se aspiraría la fragancia de una flor, y lo distribuye de forma
uniforme por todo el cuerpo |
Enlaces
|
www.elartedevivir
|
La respiración es el enlace entre el cuerpo, la
mente y el espíritu. Cuando la mente está libre de temor, culpa y
enojo, está más centrada, puede curar al organismo de cualquier
dolencia.
La conciencia que crea el cuerpo, también tiene poder curativo. La
conciencia es amor puro y el amor es la fuerza más poderosa que hay
sobre la tierra.” |
pensamiento
conductor
|
|
"La naturaleza
respeta todo lo que está en orden. Si estamos en conexión con ella,
nos acepta y no envía dolor. Pon en orden tu postura corporal, tu
actitud interna, liberando tensiones físicas, mentales, emocionales y
conéctate con tu naturaleza humana" |
|
conciencia
sin frontera |
|
En una mala
postura, los músculos hacen parte de la tarea de los huesos, lo que
provoca que los movimientos del cuerpo sean más limitados y el cuerpo
se encoja, bloqueos, tensiones físicas y mentales, mala circulación
sanguínea y además, los órganos se comprimen y estresan. Reorganizar
la postura, en relación con la fuerza de gravedad, a través de un
alineamiento adecuado, de un eje de fuerzas. Así, el esqueleto
diseñado para contrarrestar la fuerza de gravedad, sostiene el cuerpo
sin gastar energía y dejando los músculos con libertad para el
movimiento. |
|
Aikido
paz |
|
Desde este punto de vista,
el Aikido está en armonía con todas las religiones basadas en el Amor
y la Fraternidad: Cristianismo, Shintoismo, Budismo, Islam, etc. |
|
El Aikido es un Arte
Marcial Japonés NO VIOLENTO, que se basa en la filosofía de la
NO-RESISTENCIA. No-resistencia significa reducir los instintos
agresivos, combativos y destructivos de una persona, y encauzarlos a
través del AMOR CREATIVO. |
|
Tanto a nivel físico como
espiritual el Aikido busca la ARMONIA entre las personas, en aras de
la unión y evitando la confrontación, debido a que no se quiere
fomentar en ningún momento el dualismo vencedor-vencido : no hay
ninguna forma de competición o combate en esta disciplina. |
|
Todas las normas del
Aikido están relacionadas con el principio de la No Resistencia. En el
se aprende a no oponerse a la fuerza del adversario, sino mas bien
guiar al atacante en la dirección de su propio impulso hasta
derribarlo en uno o varios movimientos que siguen tendencias
naturales. |
|
AIKIDO, entonces,
significa la unión del cuerpo y el espíritu. El Arte de la Armonía
Interior. El Camino de la Armonía Universal. El Camino para la
Unificación con el cosmos. El Camino de la Paz de Espíritu. El Camino
de la Paz o El Arte de la Paz. |
|
|
La inspiración es la toma de
energía cósmica por parte del individuo para su crecimiento y progreso. Es
la senda de la acción . Es lo Infinito uniéndose a lo finito. Aspira el
aliento de vida tan cuidadosa y delicadamente como se aspiraría la
fragancia de una flor, y lo distribuye de forma uniforme por todo el
cuerpo
Por lo general, cuando
respiramos tomamos del exterior dos cosas: el aire y el prana. El prana es
la fuerza vital de la propia energía, mas importante para nuestra
existencia que el mismo aire. El prana no solo se encuentra en el aire, no
existe lugar alguno en el que no se halle; incluso en el vació hay prana.
El tomar el prana con la
respiración adecuada constituye un acto crucial para nuestra existencia y
evolución.
Atanua
[déesse de l'aube]
Respirar es
vivir. La respiración no requiere esfuerzo ni voluntad, pero es muy
importante hacerlo bien. Quienes respiran mal se debaten entre
innumerables dificultades en todos los dominios: salud, profesión,
afectividad, etc. Son, por desgracia, la mayoría, porque de hecho todos
respiramos más o menos mal. Muchísimos pulmones nunca se ventilan a fondo.
Todos los fenómenos vitales están ligados a procesos de oxidación y de
reducción: sin oxígeno no hay vida. Nuestras células dependen de la sangre
para su aprovisionamiento de oxígeno; si por nuestras arterias circula
sangre pobre en oxígeno, la vitalidad de cada una de nuestras células se
encuentra disminuida. Nuestro deber, en sentido estricto, es asegurarles
este aprovisionamiento de oxígeno que necesitan.
No solamente se respira muy mal, sino que a menudo la calidad del aire que
se respira es más que dudosa. De aquí proviene también la falta de
resistencia a las enfermedades, la fatiga, el rechazo a todo esfuerzo
físico, el nerviosismo y la irritabilidad.
Fetu o Atea
[déesse de l'étoile de matin]
Si se aprende a
respirar correctamente la recompensa es importante;
el cuerpo se vuelve fuerte y sano; el exceso de grasa desaparece, el
rostro resplandece, los ojos centellean y un encanto particular se
desprende de toda la personalidad. La voz también se vuelve dulce y
melodiosa. La persona iniciada en el arte de la respiración ya no es
presa fácil de la enfermedad. La digestión se hace con facilidad –hay que
recordar el apetito que se tiene después de una larga caminata al aire
libre. Todo el cuerpo se purifica y se facilita el ser conscientes y el
obrar apropiadamente.
Es cierto que una correcta respiración actúa beneficiosamente sobre la
salud, pero también sobre el pensamiento y la voluntad. Se puede comprobar
cuando se tiene que levantar una carga, pues se levanta más fácilmente
después de haber hecho una respiración profunda. En los acontecimientos
que suceden en la vida cotidiana, en las relaciones con los demás, es
positivo pensar también en respirar, pues ello ayuda a no perder la
consciencia y a no caer en la equivocación. Antes de una conversación, por
ejemplo, para que la discusión no degenere en disputa, o si se está
confuso, es beneficioso respirar conscientemente. Si durante dos o
tres minutos se inspira y se espira profundamente los pensamientos se
aligeran y se aclaran. Muchas veces creemos que necesitamos ayuda y la
buscamos fuera de nosotros cuando en realidad toda la ayuda la tenemos en
nuestro interior.
La forma de respirar y los estados mentales se hallan muy estrechamente
conectados. Sólo hay que pensar en la respiración regular y profunda del
sueño, en el jadeo de alguien que está muy asustado o en la suspensión de
la respiración de alguien que se encuentra profundamente impactado.
La respiración es un
buen medio para ser conscientes del presente y del propio cuerpo. La
regularidad y un ritmo pausado y profundo de la respiración tiene un
efecto calmante y disminuye la velocidad del proceso del pensamiento,
ayudando a vivir espiritualmente.
La respiración
consciente nos aporta bendiciones incalculables en todos los planos de
nuestra vida. Es preciso que observemos sus efectos positivos en nuestro
cuerpo, en los sentimientos y pensamientos y, también, en todas nuestras
facultades, pues la respiración consciente es a la vez una concreción de
la vida espiritual y una ayuda de ésta.
Es necesario darse cuenta de la
importancia que tiene la respiración. El Ser Humano respira de manera
automática, gracias a su sistema nervioso, pero esta respiración no es
suficiente, para aportarle la salud física, emocional, mental, y menos aun
para aportarle un mayor desarrollo espiritual. Esto es así porque el ser
humano, inconcientemente, hace cosas involuntarias que le impiden respirar
de una manera mas completa; como lo hacen los niños cuando son muy
pequeños. Por ejemplo; al tener un dolor físico, emocional, o mental, el
individuo inconcientemente contrae músculos que impiden una respiración
completa y con ello también contrae o impide el flujo de energías hacia su
Ser Espiritual.
Para lograr desarrollar una Respiración Conciente, que
aporte salud en todos los niveles antes mencionados, el individuo tendrá
que hacer varias cosas, que paulatinamente, le harán posible obtener este
desarrollo.
Primero tendrá que usar esta información para darle a
entender a su propia mente la importancia de llegar a respirar
concientemente.
Al observarse, el individuo percibirá que hay momentos
en los que casi deja de respirar, momentos en los que su respiración es
innecesariamente leve y otros en los que es inarmónica o ajetreada.
Al observar la respiración, deberá llegar a ser mas
continua, mas profunda, mas relajada y por consiguiente mas completa, de
manera que le aporte mayor oxigenación a todo su sistema fisiológico y
también la posibilidad de recibir energías sutiles, que antes no ha
contactado. Esto lo hará por medio de los ejercicios que se le prescriben
en cada etapa de su desarrollo.
Al observar la respiración de manera tranquila y
relajada, habrá la tendencia del cuerpo y del Ser interior, a hacerse de
manera circular. Por circular entiéndase que toma el mismo tiempo en
inhalar que en exhalar.
El solo hecho de desarrollar una respiración circular,
por estarla observando de manera tranquila, aporta beneficios crecientes
en todos los niveles mencionados : el físico - emocional - mental y
espiritual.
El estado de una persona que logra observar la
respiración durante todo el día, es un estado de Ser muy diferente al de
una persona que nunca se da cuenta de cómo respira.
La mesura, la respiración, el ritmo, tranquilidad, paz,
atención, etc. de tal persona crecerá conforme mas practique esta forma de
respirar.
Unir a la respiración con la Intención y la
Visualización es un tema o contexto que se realiza en esta Escuela de
Trabajo Interior, produciendo nuevas posibilidades para el ser Humano.
Enlaces
La
respiración conciente es una meditación de observación.
Uno aprende a referirse a su propia respiración.
Detener su cabeza y salirse de los continuos pensamientos que nos
gobiernan.
Le enseña a estar en el momento presente, vivir en el momento presente.
Le enseña a estar consciente de todo lo que se le presenta y le ocurre a
usted. Sólo el momento presente es importante. Y todo lo que ocurre en el
momento presente a través de las seis puertas de los sentidos -ojos,
oídos, nariz, lengua, cuerpo y mente- debe ser notado, atendido, observado
como objeto de meditación.
Luego sus emociones, luego sus pensamientos.
Con una respiración conciente el consumo de oxígeno y la proporción
metabólica de desgaste se reducen considerablemente, lo que indica un
estado de descanso profundo.
.El ritmo de la respiración disminuye en forma notable, revelando mayor
relajación del sistema nervioso, Este se estabiliza, como lo demuestra el
número menor de reacciones galvánicas espontáneas de la piel, y el
equilibrio se conserva aún después de la meditación
Este es el proceso
del aliento al respirar: primero se toma el aire y se recoge el aliento.
Luego éste se expande. Al expandirse desciende y se serena. Una vez
sosegado se afirma. Tras haberse afirmado comienza a germinar. Una vez
germinado crece, y cuando ha crecido hay que devolverlo. De vuelta,
alcanza la cima. Allí en lo más alto, presiona hacia arriba; allá, en el
fondo, presiona hacia abajo.
Un Arte
donde no cuenta la fuerza, sino la correcta alineación de tu cuerpo, la
coordinación de tu respiración y el adecuado ritmo sin cortes. La forma
es sencilla pero posee la fuerza de unos movimientos poderosos
Un estado
corporal apropiado, la estructura física propia: al expresar la intención,
la cosa se ejecuta sola; el cuerpo sabe cómo hacerlo, si está en
condiciones, o sea, libre de tensiones, flexible y movilidad de
articulaciones. El descanso libera los músculos del cansancio de la sana
actividad muscular, pero hay otras tensiones que ni el sueño reparador
repara. Para conseguir la relajación, lo que importa es localizar la
tensión. La postura corporal no debe exigir esfuerzo. Es correcta si no
se mantiene gracias a la fuerza muscular, sino al justo reparto del peso
del cuerpo, y al equilibrio. NO trabajar delante del espejo, sino desde
el interior, desde una percepción interna. Una buena postura y una
correcta alineación impulsan los mecanismos de autocuración del organismo
permitiendo restablecer el equilibrio y curación del mismo, es el Arte del
Mongolian.
Para el
practicante de Aikido, un agresor que intente lastimarnos -con sus puños,
pies o armas- es una VALIOSA criatura del universo, tan valiosa como
cualquier otra, quien por circunstancias de la vida ha perdido
momentáneamente la armonía y despliega su violencia interna contra otros.
El hecho de que nos ataque y quiera lastimarnos, no es motivo para que lo
lesionemos o lo destruyamos. Debemos, mas bien, protegerlo y ayudarlo a
que recupere la ARMONÍA
PÉRDIDA
LINKS
La Respiración Conciente
logra integrar las emociones que no nos permiten expandir nuestra Paz,
Libertad y Felicidad.
Funciona en el nivel emocional,
sanándonos y activa la vivencia de emociones sutiles.
|
Português
USA
