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Todo el
mundo ha visto un amanecer o una puesta de sol alguna vez. La única
diferencia entre ellas y la "MeditaciónSolar" es que para ésta
última debes estar de pie o sentado en una silla, descalzo con los
pies sobre la tierra. Sri Manek recomienda que se empiece la "Meditación
solar" durante 10 segundos e ir
aumentando 10 segundos más cada día. Creo que es un buen consejo: yo
lo seguí y no he tenido ningún problema en nueve meses de "Meditación
solar". Si miras al sol cuando está saliendo, puedes empezar con
algunos minutos con facilidad, aumentando 10 segundos cada día o un
minuto cada semana. Si lo haces después del amanecer o antes de la
puesta del sol, te será más cómodo y no te causará ningún daño en
los ojos. Puedes leer la página web de Sri Hira Ratan Manek o puedes
leer
Cuando lo hagas,
¡no te distraigas! Mira "dentro" al mismo tiempo que miras al sol.
Obsérvate a ti mismo... y espera que las viejas emociones que has
reprimido vayan apareciendo. Yo he experimentado reacciones
cardíacas (dolor, debilidad) que probablemente se debieran a una
relativa proximidad del centro cardiaco. Estas reacciones indican
que nuestro organismo está cerrado sobre sí mismo y que el proceso
curativo está teniendo lugar... Escucha a tu cuerpo para saber
cuando has tenido suficiente exposición al sol. Mientras se hace la
"Meditación solar", uno debe agradecer todo lo que el sol nos da,
así como sentir gratitud y valorar la vida que el sol da. Todo esto
tiene mucho que ver con nuestra actitud - un factor importante de la
"Meditatión solar
"Acompaña conscientemente el respirar y
crearás un centro de consciencia en tu interior". Una vez haya sido creado
este centro, la consciencia empezará a llegar a tus mismas células, porque
toda célula necesita oxígeno, toda cédula respira, por así decirlo
El cuerpo del
hombre se ha ido degradando más y más conforme más y más energía ha ido
empleando en preparar, ingerir y digerir alimentos. Esta es una gran
esclavitud que llega mucho más allá de lo que la mayoría imagina. En los
países desarrollados, el paso del tiempo está marcado por las horas de las
comidas, los gustos y aromas cuentan más que el auténtico valor nutricional
de los alimentos. Mientras en los países pobres hombres y mujeres son
esclavos de sus estómagos vacíos. Si tú intentas dejar de comer, comprobarás
por ti mismo hasta qué punto comida y bebida se han convertido en una
auténtica droga
La energía que
procede de la Divina Fuente aumenta sin cesar, las energías que provienen de
otras fuentes llegan a agotarse. Solo la Luz de Gracia es el alimento
inagotable que puede devolver al cuerpo su plena fuerza y vigor, restaurando
las cadenas de ADN fatalmente deterioradas por la locura del ser humano que
corre hacia su autodestrucción. Solo la Luz de Gracia es imperecedera y solo
por ella puedes llegar a tener una Vida Eterna de plena Unión con Dios
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Shri Manek ha investigado las antiguas
Escrituras Hindúes y Jainistas y ha experimentado sobre sí mismo,
bajo estricta supervisión médica, una sencilla técnica
científica para aprovechar la energía del sol y de la Tierra. El
ha vivido 411 días durante varios años sin comida, sólo a base
de agua. Ha dedicado su vida a enseñar cómo nuestro cuerpo puede
conseguir energía a través de otras fuentes distintas de la
comida. Las personas que han practicado este método han podido
ver que sus sentimientos negativos disminuían, que enfermedades
crónicas desaparecían, y que cualquier obsesión por la comida
quedaba atrás.
Fisiológicamente piensas que el
respirar se debe a la purificación de la sangre, que es
solamente una función del cuerpo. Pero si empiezas a ser
consciente de tu respiración, poco a poco, profundizarás en esa
fisiología. Entonces, un día, empezarás a percibir tu centro,
justo al lado de tu ombligo
CUERPO DORADO INMORTAL
El método de Shri Manek debe practicarse de pie, DESCALZO y
SOBRE LA TIERRA. Sin zapatos, sin pisar cemento, piedra o
incluso hierba del campo o césped (la hierba absorbe la energía
solar). Se debe estar de pie sobre arena o sobre gravilla/barro/tierra:
los pies descalzos deben estar en contacto con la tierra.
Practícalo al aire libre, una hora después del amanecer o una
hora antes del atardecer. Durante este espacio de tiempo, los
rayos solares no tienen mucha fuerza, y la radiación UV es menor,
así que no se causará ningún daño a los ojos. Comienza
observando (o simplemente mirando) al sol durante sólo 10
segundos. No lo mires fijamente ni enfoques la vista a él:
simplemente míralo. Deshazte del estrés y la tensión, y relaja
los músculos faciales y los ojos. Mantén una postura relajada.
No es necesario mantener la mirada sin pestañear: deja que el
parpadeo se produzca normalmente. Mientras lo practicas, debes
buscar una actitud de "entrega" a la energía natural y cósmica
del sol, así como un "auto-convencimiento" y una creencia
profunda de que esta práctica te va a ayudar/curar/nutrir.
Aumenta el tiempo que "miras al sol" 10 segundos más cada día.
En el plazo de tres meses, estarás practicándolo alrededor de 15
minutos. En ese momento, toda la tensión mental, los problemas,
etc. desaparecerán. Esto, en sí mismo, es algo muy importante.
Si éste es tu objetivo, puedes abandonar la práctica en ese
momento y comenzar con la "práctica pos-mirar al sol".
Si deseas
continuar, hazlo durante otros tres meses más, aumentando 10
segundos cada día. Cuando lleves ya seis meses practicando,
estarás alrededor de los 30 minutos. En ese momento, todos tu
malestar y tus dolencias físicas habrán desaparecido. Si éste es
tu objetivo, puedes abandonar la práctica en ese momento y
comenzar con la "práctica pos-mirar al sol". Sin embargo, si
deseas continuar, hazlo durante otros tres meses más, aumentando
de nuevo 10 segundos más cada día. Cuando ya hayas llegado a los
nueve meses de práctica, estarás alrededor de los 44 minutos.
Este es el máximo. NO SUPERES los 44 minutos. Notarás que en
este periodo la sensación de hambre va a ir disminuyendo hasta
que finalmente desaparezca y ya no necesites la comida nunca más
La práctica de mirar al sol debe
abandonarse en ese momento, pues ya no será necesario
continuar con ella. Según Shri Manek, durante los primeros
tres meses la glándula pineal se está activando, y el
hipotálamo (o el camino del ojo al cerebro) se está cargando.
Tras este periodo, la energía solar comienza a almacenarse
en cada una de las células del cuerpo. Cuando todas ellas
están cargadas ya no es necesario continuar "mirando al
sol". Solamente es necesario realizar la práctica "pos-mirar
al sol" para que el cuerpo se recargue. Shri Manek explica
que nuestro cuerpo necesita grandes cantidades de energía
para digerir alimentos y para que nuestro cerebro/mente se
ocupe de todos los problemas mentales, depresión,
sentimientos negativos, etc. que sufrimos. Sri Manek asegura
que, ya que la práctica de "Mirar al sol" ha acabado con
todos estos problemas mentales, él se siente calmado y
tranquilo, así que no utiliza/pierde energía. Puesto que ya
no come, tampoco requiere energía para la digestión. ¡Así,
sus necesidades energéticas se reducen enormemente y puede
hacerles frente sin necesidad de comida!
Práctica "pos-mirar al
sol": ¡Sencillamente anda descalzo
sobre tierra durante 45 minutos al día!
Conclusiones: No
hay necesidad de "Mirar al sol" durante nueve meses ni
llegar a los 44 minutos. La práctica puede interrumpirse
cuando se quiera - a los tres, seis meses, etc. Notarás
los beneficios según el tiempo de práctica.
Si se sufren
problemas de
degeneración macular
, Sri Manek sugiere que se realice el
siguiente ejercicio: Mirar al sol durante un segundo o dos.
Tras esto, cerrar los ojos y "visualizar" la imagen del sol
en el "tercer ojo" (ajna chakra - entre las cejas).
Continuar concentrándose en esta imagen mental mientras
dure. Cuando la imagen haya desaparecido, abrir los ojos y
sencillamente mirar al sol de nuevo. Repetir el proceso (concentrarse
en la imagen con los ojos cerrados). Repetir por tercera vez,
hasta que la imagen se mantenga durante 5-6 minutos. En ese
momento, el problema macular se habrá curado, y se podrá
realizar la práctica normal descrita arriba.
Una vez de pie, con la columna recta,
y sobre el terreno adecuado uno empieza
a mirar directamente al sol por un
periodo de tiempo no mayor a los 10
segundos, el que ira incrementándose de
10 en 10 cada día y así continuar
avanzando hasta llegar al 1 minuto,
luego 1 minuto 10 segundos al siguiente
día, y seguirá a lo largo de las
semanas y los meses hasta llegar a los
44 minutos que según el método de HRM
será el tiempo máximo de exposición
directa al sol, en el sentido de que
actuando el cerebro como una batería,
para el momento que alcancemos los 44
minutos de mirar el astro, la batería
estará completamente llena y no habrá
necesidad de ir mas allá¡. Un refrán
dice: “El que avanza despacio llega
lejos” y ciertamente en esta práctica
las prisas salen sobrando, pues se trata
de un entrenamiento gradual que nos
llevará a experimentar beneficios para
la salud física y mental insospechados
Ahora los científicos dicen que incluso
la Tierra respira. Cuando todo el universo está inhalando,
se expande. Cuando todo el universo exhala, se contrae.
De una forma muy reducida, de una forma
muy atómica, lo mismo sucede dentro de ti. Y cuando tu
consciencia se vuelve una con el respirar, la respiración
lleva tu consciencia a tus mismas células. Entonces todo
tu cuerpo se convierte en el universo. En realidad,
entonces dejas de tener un cuerpo material. Eres sólo pura
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