Según la mitología egipcia, el vientre desnudo de la bailarina captaba la
energía del sol como elemento fertilizador masculino
La
danza del vientre, con el verdadero nombre en árabe de Raks el Chark
(”Danza del sol” o de “Ra”), surge en el Egipto anterior a los faraones
relacionada a varios cultos y rituales de fertilidad femenina. La diosa Isis
ejercía un importante papel interventor en esos rituales. Isis era la
hermana y esposa de Osiris, y madre de Horus. Resucitó a su esposo,
asesinado por su hermano Seth. Era la expresión máxima del poder creador y
recreador femenino en una sociedad aún plena de elementos matriarcales, por
lo menos hasta la ascensión de los faraones
Círculo
Consiste en realizar un círculo con la cadera que puede
ser ejecutado en diferentes posiciones o movimientos. Es uno de los
movimientos básicos de esta danza, del cual parten muchos otros, como por
ejemplo el círculo con torso que ponemos a continuación
Hace más de 5.000 años, en el interior de un
templo, una joven iba a vivir uno de los momentos más importantes de su
vida: danzar en honor al dios Ra y ofrecerle sus largos cabellos que se
cortaría durante la danza sagrada. La joven nunca hubiera sospechado que sus
movimientos corporales servirían en un futuro lejano para otros fines no
religiosos, convertidos en exhibición o coreografía folclórica.
Afortunadamente, su esencia original ampliada por otros conceptos
espirituales e incluso terapéuticos ha vuelto a ser revitalizada por
personas que buscan rescatar otras culturas y, principalmente, los
movimientos del vientre, centro sagrado de
energía femenina
Con
la danza del vientre una mujer, sea de la edad que sea, puede sentirse más
libre, más auténtica, con más confianza en sí misma. La insuficiente
educación sexual hace que las mujeres experimenten vergüenza o culpa porque
al andar se mueve la zona pélvica. Hay miedo a aflojar la barriga puesto que
socialmente está mal visto caminar con soltura. La sociedad favorece la
negación de los atributos femeninos relacionados con la maternidad: los
pechos -que nos hacen llevar sujetos haciéndonos creer que eso es bueno-,
las caderas, la barriga, el pubis... Todas estas zonas del cuerpo deberíamos
considerarlas con respeto ya que generan magnetismo, son fuente de creación
en todos los sentidos. Tenemos que
distinguir entre el Raks Sharki (Danza Oriental) más refinado y rico que
incluye movimientos del folklore egipcio, la danza clásica y la danza
contemporánea y el Raks Baladi (Danza del Pueblo) más elemental.
Comenzó utilizándose como danzas rituales que formaban parte de ceremonias
de adoración, de maternidad y de fertilidad; los hombres estaban excluidos
de estos ritos. Estos bailes estaban acompañados de cantos y percusión
mediante las cuales se ponían en trance. Esto les permitía entrar en
contacto con la diosa y que ésta les pasase su poder. Posteriormente el
Cristianismo y el Islam pasaron a dominar el Medio Oriente destruyendo los
rituales con culto a las diosas y tratando de eliminar estas danzas
El paso
básico Egipcio
1. Sus brazos deben
formar un ángulo de 90 grados. Ponga la pierna direcha adelante de su cuerpo
y eleve la cadera.
2. Mantenga la pierna direcha adelante de su cuerpo y baje la cadera.
3. Eleve la cadera de nuevo al mismo lado.
4. Cruze la pierna adelante de su cuerpo como si usted da un puntapiés y
baje la cadera.
5. Repita el movimiento y al dar el puntapiés gire 90 grados y empieza de
nuevo el movimiento hasta completar un círculo.
Esa danza
sagrada entre los hindúes proporcionaba a sus practicantes la captación de
la energía cósmica o prana a través de los movimientos sutiles hechos con
las manos y el vientre: se atrae hacia el vientre o plexo solar y se
devuelve hacia fuera, al entorno terrestre, a la naturaleza, incluido el ser
humano, a modo de ofrenda
Este movimiento es "el ocho maya
Es imposible
concebir la vida sin el movimiento, pues movimiento es vida. El conjunto
de movimientos armónicos es la expresión mas sublime de uno mismo, de su
mundo de sensaciones y emociones. Si el cuerpo esta tenso, descuidado,
ignorado, también se ignora el espíritu que es parte de Dios en
nosotros", cuenta ARISTIDES (TECHI) LEON, psicopedagoga dedicada a la
danza del vientre
Todos los cuerpos
se alimentan de energía de diferentes maneras. La bailarina se alimenta
de la energía del Sol especialmente a través de los dedos de las manos y
de la gravedad de la Tierra a través de los pies descalzos
Según la mitología egipcia, el vientre descubierto de la bailarina captaba
la energía del sol (el dios Ra), un elemento masculino, que simboliza la
fecundación. Esa “cópula” con el dios Sol era algo sagrado y exigía entrega
total de las mujeres que eran predestinadas a pasar su vida en los templos
dedicados a Isis y Ra
Con la danza y su
movimiento la energía fluirá relajando los bloqueos del cuerpo, la
cabeza y el corazón. Porque igual que la rigidez es el principio de la
muerte, el movimiento es el principio de la vida
La energía solar
cambia los elementos constitutivos de la sangre de las células y por el
hecho de mantener nuestra verticalidad las mujeres nos beneficiamos de
los cambios que se producen en la circulación de la sangre, en el
sistema linfático y hormonal y en el metabolismo entero, pudiéndose
regular el ciclo menstrual, desapareciendo el posible dolor,
deshincharse el cuerpo de líquido, perder grasa, etc
En Polinesia
también eran conocidas las danzas pélvicas, como se aprecia en las mujeres
danzarinas del hula-hula
Todos los
movimientos amplios estimulan el sistema nervioso-emocional de modo que
se altera el estado de conciencia habitual, se desecha la pereza, la
expresión de cansancio del cuerpo y el aburrimiento
Con la práctica
continua se retrasa la desestructuración física y química del cuerpo, es
por eso que se retrasa el envejecimiento, y los síntomas de la
menopausia disminuyen y los de la adolescencia se equilibran. En el
momento de la danza la mujer no tiene edad y se siente más plena Por ello la danza es
la fuerza curativa a la que todos podemos acceder, tú eres mis ojos y yo
soy tus pies
La
danza del sol o del vientre también se conoce como danza de los siete velos,
o simplemente “del velo” porque sus danzarinas -que representaban a Isis en
la tierra- se revelaban paulatinamente al dios Sol quitándose los velos,
costumbre que se mantiene hoy en día
El trabajo de mover,
girar, hacer bailar a la pelvis desbloqueando todos los músculos que
llegan a ella por arriba y por abajo, hacen que no se padezca de
estreñimiento, ni de frigidez, ni de vaginismo, ni de incontinencia
urinaria, ni de problemas de colon "El espíritu de la
danza no tiene color, no tiene forma definida, ni talla.
Pero tiene el poder de la unidad, la
fuerza y la belleza que se encuentra en nosotros. Cada alma que baila,
joven, vieja o una persona que vive con una discapacidad, crea y
transforma ideas en movimientos de arte que cambian nuestra vida.
La danza es el espejo que refleja lo
imposible hecho posible, para que todo el mundo pueda tocarlo, sentirlo,
escucharlo y experimentarlo
Las danzas
pélvicas existían entre los celtas y ocuparon gran parte de Europa
"Un movimiento ondulatorio ininterrumpido recorre la naturaleza. Al
principio cada movimiento de danza era existente en la naturaleza. Este se
expresó primero en movimientos de la tierra, luego entró en la vida de los
animales; pesces, pájaros, reptiles y los cuadrúpedos se mueven
inconscientemente - reflejando el universo. Igualmente pasó con el hombre
primitivo.
El trabajo de
hombros y brazos no fatiga la columna vertebral, al contrario, se
liberan tensiones que se producen en la espalda por malas posturas y
problemas que cargamos encima de nosotras. Por lo tanto se alivian los
dolores de espalda
Los sonidos de nuestros
corazones y nuestra alma son nuestro ritmo. Cada uno de nuestros
movimientos revela la historia de la humanidad. Es el elemento en el
cual el espíritu humano puede abrazar la libertad absoluta.
Lo que el alma
recuerda, el cuerpo lo representa a través del movimiento
Cada movimiento libre y natural se ajusta a la ley ondulatoria universal. La
danza verdadera debe presentar por lo tanto la transmisión de la energía de
la tierra a través del cuerpo humano. No hay medio destacado. El bailador
recibe su fuerza y alegría de las fuerzas virgenes de la tierra y a través
de su cuerpo -un medio maravilloso- absorbe la energía de los planetas y la
transmite a los espectadores."
Baile de la cadera
1. Mueva la cadera al lado direcho y empieze a mover
sus brazos libremente.
2. Mueva las caderas rápidamente en direcciones diferentes.
3. Continúe muevendo la cadera para frente, para trás y para bajo,
vibrando siempre.
4. Los pies acompañan las caderas.
5.Los brazos acompañan el ritmo de la percusión
Brazos de la serpiente
1. Los brazos hacen ondulaciones en el aire. Levante
el brazo direcho hasta la altura del hombro. Al mismo tiempo mueva las
costillas a la derecha, como si usted quisiera empujar algo con su
tronco.
2.Abra su brazo despacio, como una oposición de fuerzas.
En la región
amazónica de Brasil, las mujeres de la nación Gé‚ practicaban una especie de
danza del vientre siempre en la primera noche de luna llena a la que
relacionaban con la fertilidad femenina
Círculo con el
torso Se trata
de hacer un círculo grande con la cadera, con las piernas separadas y
desplazando el torso en sentido contrario a la cadera en cada posición
El Ocho . Pies paralelos y brazos
arriba.
2. Empieze el movimiento imaginando que las caderas hacen un ocho en
la horizontal sin detenerse. Mantenga las rodillas dobladas.
3. Las rodillas trabajan como muelles, mientras impeliendo las
caderas. Saque los talones alternadamente del suelo muevendo las
caderas
El Camello
1. De perfil, un pie un poco adelante del otro, brazos
extendidos.
2. Transfiera el peso de su cuerpo al pie delantero proyectando la
cadera en la misma dirección en un movimiento sinuoso.
3. Entonces retorne el peso del cuerpo para atrás. Continúe el ciclo
deste movimiento. El abdomen controla el giro de la vertebra lumbar
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