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La respiración es la esencia de toda fuerza
y de toda capacidad. “Donde está tu respiración, está tu mente”. Conociendo la
respiración, conocerás Todo
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La Respiración como Vía de Transformación
Espiritual |
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Ser conscientes de la
Respiración
en todo momento porque mantiene consciente al hombre y le hace
despertar en el aquí y ahora integrado en la Creación. |
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La
respiración es una sustancia luminosa, un rayo de luz, es la fuerza de
Dios. |
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En
cada respiración el ser humano se une a esa energía. Este aliento del
hombre es espíritu vital, se expande y contrae, siendo parte del
Aliento del Misericordioso.
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La
respiración en tiene una gran importancia en la salud, pues es
la que crea el equilibrio y armonía de los temperamentos en el cuerpo.
Regula la alegría, la tristeza, la rabia, los celos y demás emociones.
En el tratamiento se considera el efecto que pueden causar el
medicamento en la respiración. |
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"Inhala experimentando el cuerpo en su totalidad, exhala
experimentando el cuerpo en su totalidad"; esto es, con atención bien
situada, ve el principio, el medio y el final de las dos fases, la
inhalación y la exhalación. Conforme practica la observación de la
inhalación y exhalación con atención, se calmarán y tranquilizarán las
dos funciones de inhalación y exhalación. |
Divina Esencia, que eres Santa,
me inclino ante Ti (R) permíteme compartir tu Santidad.
Divina Unidad y Simplicidad, en quien no hay complejidad (R) hazme simple y
sincero
Divina Eternidad, sin principio ni final, dador de inmortalidad (R) hazme bueno
y amable.
Divina Sabiduría, que designaste la extensión y la profundidad de la creación
(R) hazme lo suficientemente sabio para verTe detrás de todo
Divino Poder, creador y sostenedor de toda las cosas con un acto de voluntad (R)
dame la fuerza para cumplir las cosas que quieres que haga.
Divina Providencia, cuyo manto cubre cada faceta de mi vida con amor cuidadoso
(R) dame confianza perfecta para que trabaje por la necesidad de hoy sin
preocuparme por las de mañana.
Divino Conocimiento, a quien nada le está Escondido y nada ha olvidado (R)
permíteme penetrar los misterios de Tu ser y que pueda compartir tu Vida.
Divina Inmanencia, que penetras todas las cosas y que vives en mí (R) permíteme
irradiar a Tu Hijo y glorificarTe con el Espíritu Santo.
Divina Infinidad, que abrazas todas las perfecciones posibles (R) haz que
participe en Tus perfecciones para que mi prójimo pueda verTe en mí.
Divina Verdad, en quien no hay ni sombra de decepción (R) hazme verdadero y
honesto en mi trato con los demás.
Divina Luz, en quien todas las cosas son visibles (R) ilumina mi alma para que
no viva en la oscuridad.
Divina Inmensidad, que llenas y contienes todas las cosas (R) poséeme para que
sea todas las cosas para todos los hombres.
Divina Misericordia, infinita sin medida (R) haz que perdone y olvide con amor y
compasión.
Divina Paz, siempre tranquila y serena en medio de la vorágine (R) permíteme
mantener un espíritu quieto y lo suficientemente fuerte para aceptar las
adversidades en paz.
Divina Alegría, que eres sola la única fuente de felicidad (R) dame la alegría
que ningún hombre pueda arrebatarme.
Divina Justicia, que juzgas todo a la luz de tus ojos misericordiosos (R),
permite que no juzgue los motives de mi prójimo, sino que le dé el beneficio de
la duda.
Divina Inmutabilidad, siempre igual y nunca cambiante, (R) haz que mi vacilante
voluntad sea cada vez más fuerte y que no me salga del camino de santidad.
Divina Omnipresencia, detrás de mí, ante mí y a mi alrededor (R) deja que vea Tu
rostro en todo para que toda tu creación me hable de tu belleza.
Divina Compasión, tan paciente y comprensiva (R) hazme compasivo con las
necesidades de mi prójimo y dale mi amor así como mis acciones.
(Se permite aquí un momento de oración en silencio, meditación o contemplación,
como el Espíritu sugiera
Si deseas
resolver un problema personal, trabaja sobre ti mismo. Si tienes un problema con
otra persona, simplemente pregúntate: "¿Qué existe en mi que hace que esta
persona me ataque?". Elévate sobre esas situaciones diciendo simplemente: "Lo
lamento por cualquier cosa que haya sucedido o esté sucediendo. Por favor,
perdóname".
Lo bonito de esto es que no hay que comprender nada a nivel racional.
Es como navegar por Internet. Apenas hay que ir hacia la Divinidad y hacer clic
para bajar la información solicitada.
Por ejemplo, si alguien se nos acerca hablándonos de que sufre una cierta pena o
dolor físico, podemos preguntarle a la Divinidad: "¿Qué ocurre en mí que he
causado dolor o sufrimiento sobre esta persona?".
Y luego, podemos preguntar a la Divinidad: "¿Cómo puedo rectificar ese problema
en mi?". O también: "Por favor, cualquier cosa que sea que ocurra en mi que haya
causado este sufrimiento en fulano, dime como puedo rectificarlo". Las
respuestas a esas interrogante suelen venir sin esfuerzo, pero a continuación
deberíamos hacer lo que se nos sugiera… Lo que aquí importa no es el efecto sino
el entendimiento del origen del problema. Ésa es la clave.
En el caso de ser un terapeuta que use Ho’oponopono para ayudar a otros a sanar,
debes primero conectarte con la Fuente Divina y apelar al Amor Universal para
corregir los erróneos pensamientos que existan en ti y que se estén manifestando
en la actualidad principalmente como un problema en ti y luego en tu cliente o
consultante.
Esta súplica o apelación estriba en un proceso de arrepentimiento y solicitud de
perdón por parte del terapeuta: "Yo lamento que mis erróneos pensamientos hayan
causado situaciones negativas en mi y en mi cliente. Por favor, perdóname".
Canto De Armónicos
Uno de los recursos de sanación por medio del sonido conocidos es la
antigua técnica del canto de armónicos. Sus orígenes se sitúan en Asia central,
donde ha sido practicado desde hace siglos por chamanes de las razas turkic de
Mongolia y Tuva, en Sudáfrica lo practican las mujeres Xhosa y en el Tíbet,
donde sólo lo emplean los lamas. También se ha convertido en una bella forma de
expresión musical. Conocido como hoomï o khoomeï en Asia, nqokolo por los Xhosa
o canto de armónicos en occidente, se trata de una técnica mediante la cual una
sola persona canta dos, tres y hasta cuatro sonidos simultáneos.
Por medio de la intención encauzada y
empleando el máximo de resonadores posible dentro del cuerpo y el cráneo, es
posible amplificar los armónicos (los tonos parciales que componen la voz) o
sobretonos del tono fundamental que se está cantando. Esos armónicos se perciben
como tonos por encima del bordón bajo (nota fundamental de la voz) en forma de
tonos nítidos similares al sonido de una flauta o al tintineo de las campanas.
(Fuente: www.harmonicsounds.com
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La llave del aliento de vida
Su signo jeroglífico significa vida y es un símbolo que apunta a la divina y
eterna existencia
Los chinos llaman a el Chi "el aliento del dragón
cósmico del Universo", el aliento, la energía vital que se recibe por la
respiración y como energía o fuerza de la vida está en el aire, circulando
constantemente a nuestro alrededor e influyendo en cada momento de nuestra vida.
Ki en japonés significa: corazón, éter, aliento,
soplo, vapor, temperamento, etc., pero en general se refiere al fluido vital o
energía que emana de la fuente universal para dar vida a todo lo existente
-
La inspiración (es la
toma de energía cósmica por parte del individuo para su crecimiento y
progreso. Es la senda de la acción ). Es lo Infinito uniéndose a lo
finito. Aspira el aliento de
vida tan cuidadosa y delicadamente como se aspiraría la fragancia de una
flor, y lo distribuye de forma uniforme por todo el cuerpo.
-
Bendice la energía Divina en cada Inspiración
-
Inspira profundamente ahora, soltando
cualquier ansiedad, y piensa sólo en el Amor Universal. Consciente de Su
presencia, regocíjate.
-
En cada Inspiración trata de recibir la bendición del
espíritu divino y trasmítela a todas las células de tu Ser
-
Tu inspiración de Amor , de alegría y
de armonía es música para mi alma.
-
Respira la
energía Divina de la tierra, de las
estrellas, del firmamento....
-
En cada Inspiración me
ayudas a componer una vida hermosa, querido Dios. Al abrir mi corazón a Tu amor
en estos momentos , me armonizo con la corriente creativa de vida
-
En cada Inspiración
recibo las ideas inspiradoras que me ayudarán a lograr felicidad, éxito y
prosperidad.
-
En cada Inspiración
recibo las ideas inspiradoras que me ayudarán a lograr felicidad, éxito y
prosperidad.
-
En cada Inspiración
con gozo te doy gracias por las magníficas bendiciones recibidas
-
En la quietud de la Inspiración , escucho mi
cuerpo, mente y espíritu cantar una canción alegre de vida. Siento que Tu vida
resuena en mí a medida que sana... restaura... y vivifica cada átomo de mi ser
-
En cada Inspiración percibo este
sentimiento de completo bienestar y me visualizo y visualizo a todos aquellos
por quienes oro disfrutando buena salud mientras vuelvo al dulce silencio de la
sagrada respiración
-
En cada inspiración simplemente crea
bendice y agradece con energía viva del Gran Espíritu
-
A cada inspiración iremos
visualizando una luz de Amor brillante que penetra en nuestro cuerpo
recorriendo todos los órganos internos
-
Es la fuerza de la vida en
nosotros que al inhalar debe ser usada para incorporar la alegría, la
salud, la armonía, la paz, el amor a todo nuestro SER
-
Simplemente observando
nuestra
respiración podemos fácilmente, y sin que nadie se de cuenta de
ello, replegarnos en nosotros mismos cuando queramos cerrarnos a las
impresiones molestas, a
la
conversación vacía de interés de una vasta reunión o a toda otra
perturbación.
-
Respiración es muy eficaz para calmar
la
agitación o irritación física y mental, tanto para fines ordinarios como
también para los más elevados.
-
la
respiración,
utilizada como objeto de Atención Pura, se puede observar bien
la marejada
del Océano de
la
Impermanencia, el continuo surgir y desvanecerse de sus olas.
-
Así
la Atención
a
la
Respiración ayuda a comprender el cuerpo de verdad y, en
consecuencia, a desapegarse de él.
-
Si hace una inhalación prolongada, deberá comprender tal acto con plena
atención. Si hace una exhalación prolongada, deberá comprender tal acto
con plena atención. Si toma una inhalación corta, deberá comprenderlo
con plena atención, si hace una exhalación corta, deberá comprenderlo
con plena atención.
-
El principio de la inhalación, entendida
adecuadamente, es el inicio de la inhalación, el
medio es la continuación de la inhalación y el fin es cuando se ha completado la inhalación. De igual forma,
respecto a la exhalación, el inicio es el principio de la exhalación el
medio es la continuación de la exhalación y el fin es cuando se ha
completado la exhalación. "Experimentar la totalidad del cuerpo"
significa estar alerta al ciclo completo de cada inhalación y
exhalación, manteniendo la mente fija en el punto alrededor de las fosas
nasales o en el labio superior, en donde se siente la entrada y la
salida del aire.
-
En
cada aliento hay un camino hacia DIOS”.
-
Cuanto más consciente se es de la respiración, más intensa es la vida
interior
-
Dejemos que la consciencia en la respiración se quede de guardián y no
deje entrar a ningún extraño
-
La
vida es hálito y el hálito es vida
-
Inspirar las cualidades Divinas.
-
Todo
lo que tiene vida respira. Todo en la existencia respira, todo vibra y
late en un acto amoroso de expansión y de contracción
-
La
respiración es el nexo entre nosotros y el Creador. La esencia de la
respiración es el hálito
-
Gracias a la comprensión de esta alquimia espiritual, la persona se
unifica con el universo, cambiando su percepción de la respiración y
pasando de ser el protagonista que respira, al que acepta ser respirado
por el universo
-
En cada inspiración se
inspiran los atributos de Dios y en cada espiración son devueltos a Él,
ya que la inspiración nos da la vida y la espiración es entrega a Dios
de lo vivido
-
Existe
una relación estrecha entre el aire y el espíritu, lo que los hindúes
llaman prana y los chinos chi. Por esto muchas lenguas vinculan con una
sola palabra aire y espíritu. En árabe la palabra ruh nombra a la
vez espíritu y soplo vital; por otro lado, respirar en árabe es nafas
y personalidad es nafs, es decir, el yo experimentador
-
Con la
inspiración actualizamos los atributos divinos llevándolos a los centros
de la mente, del cuerpo y del espíritu. Abrirse a la respiración y
recibir el hálito, es recibir la vida, porque el hálito es espíritu
viviente.
-
Conciencia de la respiración
', siendo una de las técnicas más potentes para llegar a desarrollar una
conciencia interior.
-
En cada respiración el ser
humano se une a esa energía. Este aliento del hombre es espíritu vital,
se expande y contrae, siendo parte del Aliento del Misericordioso.
-
Al respirar conscientemente absorbemos sustancias
energéticas sutiles que están en el aire. El aire que respiramos sirve
para despertar los centros sutiles energéticos del cuerpo; estos centros
sutiles, que se conocen en el Sufismo con el nombre de lataif, son cinco
y se distribuyen a lo largo del cuerpo, actuando como transformadores de
la energía espiritual
-
A través de su respiración el
sonido de 'Huwa' del Nombre Divino de
Dios se realiza con cada inhalación y exhalación y es una señal de la Invisible
Esencia enfatizando la Singularidad de Dios. Por lo tanto es necesario estar
presente con esa respiración para poder comprender la esencia del Creador.
-
Inspira lentamente la energía
Divina: estoy inspirando la energía de la vida lentamente; ahora espiro
aspirado lentamente; conoce cómo se espira lentamente. Consciente de todo mi
cuerpo, voy a inspirar la energía del amor infinito: así lo hace; consciente de
todo mi cuerpo, voy a espirar; así lo hace.
-
También los indios americanos
consideran a los delfines como animales sagrados por ser la
representación del “Maná”, la respiración sagrada de la vida
-
No herir – no herir a nada ni a nadie;
tampoco a nosotros mismos… Nuestra
capacidad de herir es muy poderosa: herimos con nuestros sentimientos, nuestros
pensamientos, nuestras palabras, nuestras acciones, y también por omisión. De la misma manera, tenemos el Poder de
amar ilimitada y compasivamente.
No transgredir – hay Leyes Universales y
Cósmicas y hay Leyes de los hombres.
Infringir cualquiera de ellas, es transgredirlas, aunque sea algo
aparentemente tan insignificante como tomar para nosotros algunos clips del
escritorio de una oficina del Estado, aún cuando lo hagamos con permiso del
funcionario que nos está atendiendo.
Peor así, porque estamos involucrando al funcionario en nuestro mal
proceder, aunque este proceder sea más o menos inconsciente o viciado por las
costumbres o malas costumbres. Los
clips no son pertenencia del funcionario que nos está atendiendo; son propiedad
del Estado, y el Estado somos todos nosotros; de ahí que estamos tomando para
nosotros algo que es propiedad de toda la sociedad.
¡Servir! – Cuando reconocemos que
constantemente estamos recibiendo, nos concientizamos que es de orden devolver
algo,
todo, o
parte, de lo que recibimos.
¡Todo ello para merecer! - merecemos cuando elegimos asumir esta Filosofía de Vida enunciada con
tan pocas palabras.
Todo ello para merecer no quiere
decir que obremos amorosamente con el fin de merecer
-
Podremos cerrar los ojos, y hacer una
respiración, una inhalación profunda, inhalando la luz, exhalando todo lo que no
le pertenece a nuestro cuerpo; volvemos hacer una inhalación profunda, llenando
nuestro cuerpo de oxigeno, de fuerza, de luz, y al exhalar, exhalamos lo que no
le pertenece; y hacemos otra inhalación profunda, volviendo a entregar a nuestra
materia, oxigeno, fuerza, luz, despejando nuestra mente, y apreciando como este
lugar se llena de luz, una luz muy intensa, que limpia y purifica todo lo que
está aquí, limpia y purifica el ambiente, limpia nuestra mente, limpia nuestro
corazón, limpia nuestro espacio, y extendemos esta luz a nuestros hogares, con
nuestros cónyuges, padres, hijos, hermanos, cada quien sabe cómo vive.
-
Unificación a través de la respiración
sagrada AUQUISAMAÑA.
-
Mantén en tu mente a los Ángeles que te rodean…
que te sonríen… que te aman… y ahora…
concéntrate en tu respiración…
imagina que están
inhalando aire
color dorado y exhalando tensiones…
inhala aire dorado y al exhalar…
imagina a los
Ángeles transformando tu
exhalación en
una luz blanca…
resplandeciente… que brilla con todos los colores…
es un arco
iris de colores… respira profundamente
inhalando aire
dorado y exhalando colores bellos…
esplendorosos… el aire dorado que inhalas
es la energía divina que los Ángeles llevan
hacia ti… te llenan con esa
energía en cada aspiración…
inhala luz dorada que transportan hacia ti los Ángeles…
que es
felicidad… paz…tranquilidad… armonía… amor…
y al exhalar…
todo lo discordante es convertido en bendiciones…
todo lo que tú
exhalas se convierte en bendiciones…
que llenan tu
espacio y viajan…
cubriendo a
tus seres
queridos… a todos lo que forman parte de tu entorno…
inhala amor del cielo… y exhala bendiciones para todo el planeta… todo lo que
sale de ti se convierte en paz… amor… abundancia y espiritualidad… en lluvia de
oro que son
bendiciones y cubre a todo el planeta Tierra… tú eres un
centro de
bendiciones… tú eres un conducto que los ángeles agradecen
para iluminar
la Tierra…
inhala luz dorada… y exhala un arco iris de
bendiciones…
estás bendiciendo con tu respiración.
-
EL SIGNO DEL ALIENTO DE VIDA
-
Cada vez que
sientas que tu mente esté intranquila -tensa, preocupada, ansiosa, parlanchina,
soñando constantemente- hace una cosa: primero exhala profundamente; empezó
siempre por exhalar…exhala profundo…lo más que puedas…Tira todo el aire; junto
con el aire, vas a tirar también el estado de ánimo, porque la respiración es
todo…Y después expulsa el aliento lo más lejos que puedas...
actuar delante del público? Si lo ha
hecho, seguramente habrá experimentado ese "momento de la verdad", ese momento,
antes de salir a la luz, en el que respira hondo y se dice a sí mismo: "Vamos
allá". Después, sumí el
estómago y contenerlo por unos cuantos segundos…no inhales…dejó que salga el
aire, y no vuelvas a inhalar por un rato…Después, dejó que el cuerpo inhale
solo…Inhala profundo -lo más que puedas…Otra vez, espera por un rato…el lapso
tiene que ser igual al lapso posterior a la exhalación -si retuviste tres
segundos, retenté también la inhalación tres segundos…Tira el aire y retenté
tres segundos; toma aire y retenté tres segundos. Pero tenéis que expulsarlo por
completo. Exhala totalmente e inhala totalmente, y dale un ritmo…Retenté,
inhala, retenté, exhala, retenté, inhala, retenté, exhala…vas a sentir un cambio
en todo tu ser inmediatamente; va a desaparecer tu estado de ánimo y va a entrar
en vos un nuevo clima…
Liturgia para hacer Ho'oponopono
Esta liturgia se refiere a procurar sanar aspectos que involucran otras
personas.
Todos los procedimientos hawaianos comienzan con una respiración denominada Ha,
que, entre otras cosas, quiere decir cuatro. Una serie de Ha consiste en inhalar
contando 4, retener la respiración contando 4 y exhalar contando 4. Cuando hayas
vaciados tus pulmones, reten la respiración durante un conteo de 4. Relájate y
permite que tu propio ritmo respiratorio determine por sí mismo cuando puede
durar tu conteo de 4.
Siéntate entonces con las palmas de tus manos descansando sobre tu regazo, con
los pulgares y dedos índices en contacto entre sí. A seguir, toma 4 ciclos de
respiración Ha, tal como se explicó arriba.
Luego, lee la siguiente oración en voz alta:
Divino Creador, Padre, Madre e Hijo, Todos en Uno...:
Según tus creencias, esto lo puedes sustituir por:
Amado Espíritu, amada Unidad de Todo lo que Es…:
Si de cualquier manera yo, mis familiares, amigos, ancestros y descendientes te
hemos ofendido o causado cualquier tipo de daño a ti, a tus familiares, amigos,
ancestros y descendientes en pensamientos, escritos, palabras o acciones desde
el principio de la creación hasta la fecha presente (puedes decir cual es la
fecha presente), transgrediendo o quebrantando
la Unidad de Todo lo que Es contra
nosotros o fuera de nosotros hacia los demás, entonces nosotros solicitamos
humilde y modestamente ser perdonados por ello.
Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias, obstáculos o energías no
deseadas sean limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y
transmutadas en Pura Luz. Pedimos que esto sea hecho… y ya se cumplió.
Otras fórmulas que pueden ser aplicadas en varias ocasiones
-
Te amo y si desperté sentimientos hostiles en ti, lo siento y te pido perdón.
¡Gracias!
- Lo lamento. Por favor, perdóname por cualquier cosa que se halle en mi
interior que se manifieste como un problema en mi o en ti.
Cuatro técnicas Hoo-Ponopono adicionales
Técnicas para la solución de problemas que pueden ser aplicados a restablecer la
propia identidad a través de la anulación de memorias que reproducen
frecuentemente una y otra vez los problemas en el Subconsciente.
1 - Yo te amo
Cuando tu alma experimente memorias que reproducen una y otra vez situaciones
problemáticas, habla silenciosamente con tus memorias y diles:
«Las amo, queridas memorias. Agradezco la oportunidad de liberarlas y de
liberarme».
«Yo te amo»
puede ser repetido una y otra vez.
Tus memorias nunca se van de vacaciones o se retiran a menos que tú lo hagas.
«Yo te amo»
puede ser usado aún si tú no estás realmente consciente de cuál es el problema.
Por ejemplo, puede ser aplicado antes de emprender cualquier actividad como
hacer una llamada, responder al teléfono o antes de entrar en un vehículo para
dirigirte a cualquier lugar.
2 - Gracias
Este proceso puede ser usado junto a o en vez de «Te amo», repitiéndolo
mentalmente una y otra vez. «Gracias. Yo te amo». O simplemente, «¡Gracias!».
3. Agua azul solarizada
Beber cantidades de agua es una maravillosa práctica para solucionar o sanar
situaciones, particularmente si es agua azul solarizada.
Consíguete un envase de vidrio azul con una tapa no metálica, llénalo de agua
potable y coloca el envase o la botella bajo el sol o bajo la luz de una lámpara
incandescente -no fluorescente- durante un tiempo mínimo de una hora.
Después de haber solarizado el agua, puedes beberla, cocinar con ella, lavar
frutas y vegetales, enjuagarte la cara o el cuerpo.
Tal como sucede con el proceso
«Yo te amo» y «Gracias», el agua
azul solarizada borra las memorias que causan las situaciones repetitivas en la
mente Subconsciente.
4 - Fresas y arándanos
Estas frutas anulan memorias. Pueden ser comidas frescas, deshidratadas, en
mermeladas, siropes o helado
En
hawaiano, Hoo significa CAUSA y Ponopono significa PERFECCIÓN. A través de esta
técnica, tenemos la capacidad de hacer lo correcto a nuestro propio Ser, de
volver al estado de perfección, de colocar nuevamente nuestra página vivencial
en blanco…, con sólo pedirle a la Divinidad que aquello que yace dentro de
nosotros, aquello que ha ocasionado una división en nuestros pensamientos, venga
a la superficie para ser liberado.
Al pedir perdón a la Divinidad por haber hospedado pensamientos que nos han
separado de nuestra Unidad con el Espíritu... el pensamiento pernicioso y
recurrente desaparece. Para lograrlo, algunas veces se necesita pedirlo varias
veces a fin de que la razón que está detrás del pensamiento aparezca en la
superficie y sea liberada. Y cuando es liberada, el espacio se llena
inmediatamente con un amoroso sentido de Unidad con todo.
El Ho’oponopono es un proceso de contrición, arrepentimiento, pedido de perdón y
transmutación y consiste en realizar una petición a la energía del Amor
Universal e Incondicional para cancelar y reemplazar las energías tóxicas que
puedan hallarse en uno mismo. El Amor efectúa dicho proceso fluyendo a través de
la Mente Espiritual o Supra-consciencia y continúa su flujo a través de la Mente
Consciente, liberándola de la excesiva racionalización para finalizar en la
Mente Emocional o Subconsciente, donde anula todos los pensamientos que tengan
emociones tóxicas, reemplazándolos con Amor incondicional.
No hay límites en el número de veces que esta herramienta puede ser usada,
especialmente en lo referente a transmutar en pura luz tus pensamientos, los de
tu familia, ancestros y descendientes, puesto que esta herramienta es una
petición a purificar los pensamientos tóxicos que causan reales divisiones en tu
percepción.
El Ho’oponopono es realmente muy simple. Para los antiguos hawaianos, todos los
problemas se empiezan a gestar en los pensamientos. Tener pensamientos no es el
problema. El problema está en todos nuestros pensamientos que se encuentren
plenos de memorias dolorosas sobre personas, lugares o cosas.
El intelecto como tal no puede solucionar esos problemas porque él solamente
gestiona procesos. Gestionar cosas no soluciona los problemas del todo. Tienes
que dejar que fluyan. Cuando se hace Ho’oponopono, la Divinidad se hace cargo de
los pensamientos dolorosos y los neutraliza. Haciendo Ho’oponopono, tú no
purificas personas, lugares o cosa alguna. En cambio, neutralizas la energía
dolorosa que tú asocias con esas personas, lugares o cosas. Así que la primera
etapa para hacer Ho’oponopono es purificar energías.
A seguir, algo maravilloso ocurre. No solamente la energía queda neutralizada,
sino que se desprende, quedando una nueva página vacía donde escribir de nuevo
otra realidad. La etapa final es permitirle a la Divinidad hacer acto de
presencia y rellenar el vacío de esa página en blanco con Luz Divina.
Para hacer Ho’oponopono no necesitas saber cual fue el error cometido o cual fue
el problema. Apenas necesitas percibir la existencia de situaciones físicas,
mentales o emocionales que te estén abrumando.
Cuando lo hagas, tu responsabilidad estriba en comenzar inmediatamente a sanar
la esencia de tales situaciones, diciendo simplemente: "Lo lamento. Por favor
perdóname".
El Ho’oponopono vale también para tratar situaciones derivadas de objetos
inanimados, espacios físicos que deban ser sanados, etc. El límite es nuestra
percepción o imaginación.
La manifestación de una amorosa responsabilidad es lo que transmuta los errores
dentro de nosotros que manifiestan el problema (en nosotros o en los demás). La
actitud amorosa los cancela y los corrige.
Liturgia para hacer Ho’oponopono
Esta liturgia se refiere a procurar sanar aspectos que involucran otras
personas.
Todos los procedimientos hawaianos comienzan con una respiración denominada Ha.
Una serie de Ha consiste en inhalar durante 7 segundos (o contando 7), retener
la respiración contando 7 y exhalar contando 7 veces. Cuando hayas vaciados tus
pulmones, reten la respiración durante un conteo de 7. Relájate y permite que tu
propio ritmo respiratorio determine por sí mismo cuando puede durar tu conteo de
7.
Siéntate entonces con las palmas de tus manos descansando sobre tu regazo, con
los pulgares y dedos índices en contacto entre sí. A seguir, toma 7 ciclos de
respiración Ha, tal como se explicó arriba.
Luego, lee la siguiente oración en voz alta:
Divino Creador, Padre, Madre e Hijo, Todos en Uno...:
Según tus creencias, esto lo puedes sustituir por:
Amado Espíritu, amada Unidad de Todo lo que Es…:
Si de cualquier manera yo, mis familiares, amigos, ancestros y descendientes te
hemos ofendido o causado cualquier tipo de daño a ti, a tus familiares, amigos,
ancestros y descendientes en pensamientos, escritos, palabras o acciones desde
el principio de la creación hasta la fecha presente (puedes decir cual es la
fecha presente), transgrediendo o quebrantando la Unidad de Todo lo que Es
contra nosotros o fuera de nosotros hacia los demás, entonces nosotros
solicitamos humilde y modestamente ser perdonados por ello.
Por favor, pedimos que cualquier tipo de memorias, obstáculos o energías no
deseadas sean limpiadas, purificadas, definitivamente desprendidas, liberadas y
transmutadas en Pura Luz.
Pedimos que esto sea hecho… y ya se cumplió.
Otros formulismos que pueden ser aplicados en varias ocasiones
Te amo y si desperté sentimientos hostiles en ti, lo siento y te pido perdón.
¡Gracias!
Lo lamento. Por favor, perdóname por cualquier cosa que se halle en mi interior
que se manifieste como un problema (en mi o en ti).
Técnicas Adicionales
Técnicas para la solución de problemas que pueden ser aplicados a restablecer la
propia identidad a través de la anulación de memorias que reproducen
frecuentemente una y otra vez los problemas en el Subconsciente.
1 - Yo te amo
Cuando tu alma experimente memorias que reproducen una y otra vez situaciones
problemáticas, habla silenciosamente con tus memorias y diles: "Las amo,
queridas memorias. Agradezco la oportunidad de liberarlas y de liberarme".
"Yo te amo" puede ser repetido una y otra vez. Tus memorias nunca se van de
vacaciones o se retiran a menos que tú lo hagas. "Yo te amo" puede ser usado aún
si tú no estás realmente consciente de cuál es el problema. Por ejemplo, puede
ser aplicado antes de emprender cualquier actividad como hacer una llamada,
responder al teléfono o antes de entrar en un vehículo para dirigirte a
cualquier lugar.
2 - Gracias
Este proceso puede ser usado junto a o en vez de "Te amo", repitiéndolo
mentalmente una y otra vez. "Gracias. Yo te amo". O simplemente, "¡Gracias!".
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