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Significado: gema brillante
Función: Vista
Número de pétalos: diez
Ubicacion: encima del ombligo, en el plexo solar
Elemento: fuego
Animales: carnero y león
Cuerpo Celeste: Marte
Color: amarillo
Glándulas: Páncreas (hígado)
Hormonas: Insulina (bilis)
Sonido: Mi
Piedras: ámbar, pirita, oro, aguamarina y ojo de tigre
Aromas: limón, lavanda y romero
Música: reposada y de tiempo uniforme
Mandala: triángulo rojo hacia abajo
Arquetipo: el mago y el guerrero
Tema central:
poder y energía
La energía por sí sola
no constituye el poder, hay que darle una dirección. Poder viene de
potere que significa "ser capaz". El sentimiento íntimo de poder, de
estar conectados con la fuente de poder, es indispensable para estar seguro
de uno mismo y aventurarse con confianza a lo desconocido.
Si la persona
siente un fuerte amor hacia su cuerpo y tiene intención de mantenerlo
saludable, este centro está abierto. Normalmente este centro está abierto si
el centro el plexo solar lo está, pues la aceptación de sí mismo se
manifestará a nivel físico como salud corporal. La salud total (mental,
emocional y espiritual) requiere que todos los centros estén abiertos y
equilibrados
Al Tercer Chacra le corresponde
un complejo ámbito de funciones. Está asignado al elemento fuego. El fuego
significa luz, calor, energía y actividad; y en el plano espiritual, también
purificación
El tercer chacra es el
que nos da la cualidad de la generosidad y el sentido completo de
satisfacción y felicidad. Cuando la Kundalini ilumina este chacra,
proporciona rectitud y un sentido interno de moralidad, dándonos el
equilibrio en las diferentes facetas de nuestra vida.
Emociones que lo bloquea:
Emociones negativas
acumuladas, como miedo y pánico, ira, angustia, preocupación, ansiedad o
baja autoestima (drogadicción, alcoholismo, tabaquismo, etc.) y sentimientos
de culpabilidad
Cualquier actitud negativa o poco
afectuosa que tenga respecto de sí mismo resta fuerza a esta energía vital.
Uno debe estar dispuesto a desarrollar una sólida sensación de su valía ,
tanto interior como exteriormente
El chakra del plexo solar es la sede de
nuestros instintos. En él se digieren las experiencias de la vida . Aquí
bloqueamos nuestras emociones como la cólera, la agresividad , el disgusto,
el horror, el temor y también el miedo al fracaso y a la muerte
Jâlandhara bandha: Cierre de la
glotis. Fija la inmovilidad de las vértebras cervicales y primeras dorsales.
Mula bandha:
Cierre a nivel del perineo. Contracción de la musculatura del perineo.
Influye en la pelvis y las lumbares
Ejecucuión: De
pie, con las piernas separadas y ligeramente dobladas; las manos apoyadas en
la parte superior de los muslos; el tronco ligeramente arqueado. Haga una
inspiración completa y, acto seguido, mediante una exhalación forzada y
rápida, vacíe por completo los pulmones. En este momento se contraen con
fuerza los músculos del abdomen y se eleva el diafragma, de modo que el
ombligo esté lo más cerca posible de la columna vertebral. Habiendo llevado
todos los músculos lo más adentro y arriba posible, se realiza una
contracción imitnado el gesto de vómito, con lo cual las vísceras tienden a
subir aún más hacia arriba; por ello es conveniente apoyarse firmemente con
las manos en los muslos
Mantenga esta posición, sin aire, el tiempo
que le sea posible sin excesivo esfuerzo
Estimula la acción peristáltica del intestino.
Actúa como estimulante de las ramas simpáticas del sistema nervioso
vegetativo. Estimula asimismo las secreciones gástricas y el funcionamiento
del hígado. Efecto vitalizador psíquico notable; eleva el tono afectivo y el
dinamismo mental
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El Manipura
chakra nos traslada al mundo del poder,
la
dirección
de la
energía y la voluntad.
En el tercer centro vital se maneja:
El temperamento y las pasiones
Tercer chakra ; Es la transformación , los primeros fluyen
hacia bajo , el fuego fluye hacia arriba destruyendo la forma y lleva la
energía pura a una nueva dimensión
Una importante función
del Tercer Chacra consiste en purificar los instintos y deseos de los
chacras inferiores, en dirigir y utilizar conscientemente su energía
creativa, así como en manifestar en el mundo material la plenitud
espiritual de los chacras superiores, y alcanzar en todos los planos un
grado de consumación máximo en la vida
Se encuentra en unión directa
con el cuerpo astral, también denominado cuerpo del deseo o de la ambición,
y que es el portador de nuestras emociones. Los impulsos vitales, los
deseos y sentimientos de los chacras inferiores se descifran aquí, “se
digieren”, transformándose en una energía superior antes de ser utilizados
conjuntamente con las energías de los chacras superiores para la
configuración consciente de nuestra vida
A medida que
avanzamos en la abertura de chakras o centros energeticos el hambre
disminuye progresivamente y naturalmente
Así, al tercer chakra le
corresponde un complejo ámbito de funciones. Está asignado al
elemento fuego; el fuego significa luz, calor, energía y
actividad; y en el plano espiritual, también purificación.
El chakra del plexo solar representa nuestro Sol,
nuestro centro de energías. Aquí absorbemos la energía del Sol, que
entre otras funciones tiene la de alimentar nuestro cuerpo
etérico, nutriendo también de vitalidad al cuerpo físico y sosteniéndolo.
En el tercer chakra entramos en una relación activa con las cosas del
mundo y con las demás personas. Es la zona desde la que fluye
hacia fuera nuestra energía emocional. Nuestras relaciones
interpersonales, simpatías y antipatías, y la capacidad de establecer
vínculos emocionales duraderos, son ampliamente gobernados desde este
centro
El centro del plexo solar es muy importante en lo que se refiere a la
capacidad de conexión humana. Cuando nace un niño se mantiene un cordón
umbilical etéreo conectado entre él y su madre. Estos cordones
representan una conexión humana. Cuando una persona crea una relación
con otro ser humano, crecen cordones entre sus respectivos chakras del
plexo solar. Cuanto más fuertes son las conexiones entre ambas personas,
mayor fuerza y número tendrán esos cordones. En los casos en que se está
terminando la relación, los cordones se van desconectando lentamente
Equilibrar el tercer chacra implica el
armonizar nuestra capacidad de dar y recibir.
ARMONIA DEL TERCER CHAKRA
Su
funcionamiento saludable está directamente relacionado con la vida
emocional del individuo. Esto es así porque la mente o los procesos
mentales sirven como reguladores de la vida emocional. La comprensión
mental de las emociones sitúa a éstas en un marco de orden y define
aceptablemente la realidad. Si este centro está abierto y funciona de
forma armoniosa, el individuo tendrá una vida emocional profundamente
satisfactoria y libre de agobios. Se acepta a sí mismo y a los demás.
Tiene firme autoestima.
Una persona que tenga este chakra delantero abierto puede mirar al cielo
estrellado y sentir que pertenece a él. Está firmemente enraizado en su
lugar dentro del universo. Es el centro de su propio y exclusivo aspecto
de expresión del universo manifiesto, y de ello obtiene sabiduría
espiritual.
El poder de la voluntad
cuando este centro está abierto es el poder de la conexión, de la unión,
de la fusión. El poder de unir las polaridades para manifestar una
unidad integrada. Este poder es la única fuerza capaz de llevarnos a
manifestar nuestras más puras intenciones en acciones concretas, ya que
la voluntad de la mente se alinea con la voluntad del espíritu en un
mismo centro y con ello se alcanza el equilibrio
Cuando el Tercer
Chacra está abierto y funciona armónicamente se transmite un sentimiento
de paz, de armonía interna contigo mismo, con la vida y tu posición ante
ella. Puedes aceptarte con todo tu ser y estás en condiciones de
respetar igualmente los sentimientos y peculiaridades de otras personas
Estás lleno de luz y
lleno de fuerza. La claridad que hay en ti rodea también a tu cuerpo:
así te protege de las vibraciones negativas e irradia en todo el entorno
tuyo
En conclusión cuando este chakra está
equilibrado somos individuos con confianza en nosotros mismos, con capacidad de
desarrollar lo que nos propongamos, con mucha voluntad para lo que sea, con
capacidad equilibrada de control y de ser controlados, y dispuestos a utilizar
nuestra energía libremente y según nos parezca conveniente siempre sin avasallar
a ninguna persona. En este chakra por lo tanto también radica el respeto a los
demás y a nosotros mismos
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El chakra Manipura es como el sol de la mañana.
Meditando sobre él con la vista fija en la punta de la nariz podríamos mover
el mundo.”
Se relaciona a este centro de energía con el poder y la fuerza de
voluntad que tiene que ver con la transformación del ser. Es el poder que
reconoce las diferencias, pero que transciende los desafíos de la polaridad,
relacionados con el chakra segundo o del sacro, para obtener un nuevo punto
de equilibrio
Mediante el fortalecimiento y estímulo del plexo solar se puede alcanzar un
estado en el cual se eliminan los miedos a las críticas y al rechazo de los
demás y se puede fortalecer la propia identidad, para tener la capacidad de
enfrentar cualquier problema |
NOTAS
Este en nuestro tercer chakra , guarda
correspondencia con el elemento fuego y su finalidad es la transformación
, así como el fuego transforma la materia en luz y calor , el tercer
chakra transforma la inercia de la tierra y el agua en acción energía y
poder , el fuego fluye hacia arriba , destruye la forma y lleva la energía
pura a una nueva dimensión , en el tercer chakra descubrimos el cambio de
una cosa en si ; de la madera en calor, de la materia en energía , de los
átomos de hidrogeno en un estrella , en si la transformación a un estado
nuevo
*Por el contrario un tercer chakra también desequilibrado
se encuentran en esas personas que se dejan dominar por
todo el mundo, que no tienen confianza en si mismas, que se sienten
débiles y desvalidas, que no son capaces de decir que no,
que hacen todo aquello que le imponen incluso sabiendo que les puede hacer
daño, etc. Es decir, si te das cuenta, nos vamos al otro extremo: el de un
ser dominado por su entorno. Esto es algo que también hay que sanar, así
que tómate tu tiempo para descubrir si sufres de algo de esto.
También una persona llena de miedos, inseguridades y desconfianzas pone de
manifiesto un desequilibrio en este chakra.
En el plano físico, este chakra
Amarillo tiene un efecto estimulante sobre los nervios. Si se encuentra
sano y equilibrado, irradia una sensación de estar en control de los
acontecimientos y una buena coordinación y orientación física. Cuando se
desequilibra, la persona sufre afecciones nerviosas y una falta de energía
general
Los aspectos emocionales
positivos de este chakra revelan capacidad para obtener logros y un
temperamento caliente que disfruta ser el centro de atención y hablar con
soltura. Los aspectos emocionales negativos se traducen en impotencia y
sensaciones de desorientación y vida dispersa, sin objetivos definidos. La
persona puede volverse insegura y obsesiva
Con el chakra del plexo solar también percibimos directamente las
vibraciones de otras personas, y entonces reaccionamos consecuentemente a
la cualidad de dichas vibraciones. Cuando nos enfrentamos a vibraciones
negativas, aquí experimentamos a menudo un peligro inminente. Lo
reconocemos porque el tercer chakra se contrae involuntariamente, como un
mecanismo de protección provisional. Sin embargo, se convierte en
superfluo cuando la luz dentro de nosotros es tan grande que irradia
intensamente hacia fuera y rodea nuestro cuerpo como con una envoltura
protectora
Para el hombre el chacra
tercero es el asiento de la personalidad. Es el lugar en el que encuentra
su identificación social y trata de confirmarse a sí mismo mediante la
fuerza personal, la voluntad de rendimiento y la aspiración de poder, o
mediante la adaptación a las normas sociales
Uddiyana
Bandha concerne la zone du ventre avec
Manipura chakra.
L'Uddiyana
bandha comprime avant tout le plexus solaire, mais également les organes
digestifs, les glandes surrénales, le pancréas et les reins. La pratique de ce
bandha tonifie le système digestif. La contraction du plexus solaire
entraîne une importante production d'énergie dans l'abdomen et la poitrine.
Cette énergie possède des propriétés curatives et tonifiantes et renforce notre
sens de bien-être. L'Uddiyana bandha renforce le système nerveux
sympathique et en améliore l'efficacité. Il nous permet de contrôler le système
nerveux sympathique, afin qu'il ne s'active pas dans des situations
inappropriées. Cela peut aider à maîtriser le stress et l'anxiété. Au niveau
subtil, ce bandha stimule le manipura chakra, situé au plexus
solaire, en l'inondant d'énergie vitale.
L'Uddiyana
bandha consiste à rentrer l'abdomen et à soulever le diaphragme sous les
côtes. Soulevez le diaphragme et créez une caverne avec l'estomac. Rentrez
l'abdomen et le nombril vers l'arrière du corps. Permettez à l'Uddiyana
bandha de se produire naturellement dans les postures tandis que l'énergie
commence à se déplacer vers le haut et à se diffuser du plexus solaire.
EJERCICIOS PARA EL
CHAKRA MANIPURA
A continuación
te proponemos varios ejercicios de distinta naturaleza para que escojas
aquellos con los que te sientas más cómodo. Puedes hacerlos cuantas veces
quieras e incluso combinarlos entre si.
Cromoterapia:
Es la curación a través del color. Es muy útil y no
requiere demasiado tiempo. Se trata de que consigas una cartulina u hoja
de color amarillo
y la observes detenidamente durante unos instantes (no más de 5 minutos
para que tus ojos no sufran). Mientras observas la cartulina has de
prestar mucha atención a cómo te sientes, si se te viene algo a la mente,
etc. y después reflexiona los resultados en función de lo que te hemos
comentado que representa el tercer chakra.
Gemoterapia:
Es la curación a
través de las piedras. En este caso lo que debes hacer es
conseguir una de las piedras del tercer chakra que podrás ver en la ficha
de arriba. Después cógela en tu mano izquierda y cierra la mano. Tómate el
tiempo que quieras para visualizar como una energía amarilla sale de la
piedra que has escogido y va recorriendo todo tu cuerpo hasta llegar a tu
tercer chakra. Una vez allí visualiza cómo va limpiando y desatascando
todo lo que pueda estar obstruido o sucio. Al terminar observa cómo brilla
tu tercer chakra en tu plexo solar. Cuando hayas terminado el ejercicio
recuerda reflexionar en lo que has sentido, si ha sido difícil o fácil, si
ha habido dolor o una extraña sensación, si se te ha venido a la cabeza
algún acontecimiento pasado, etc.
Aromaterapia:
Es la curación a
través de los aromas. Para aquellas personas que no
disponen de mucho tiempo puede ser ideal aprovechar las esencias e
inciensos dedicados a cada chakra. En la ficha informativa puedes ver
algunos aromas que te ayudarán a estimular y limpiar tu tercer chakra.
Musicoterapia:
Es la curación
a través de la música o sonidos. En este caso se trata
que durante unos minutos (el mayor tiempo posible) escuches la música del
tercer chakra. Busca algo armonioso y cuyo tiempo sea uniforme, es decir
sin sobresaltos. Puedes encontrar de tipo relajante y de tipo estimulante,
ambas canciones estarán bien. Generalmente la música new age ya trae
consigo diversas melodías que pueden ayudar a todos los chakras, por eso
suele ser muy útil disponer de gran variedad al respecto.
Ejercicio
Cuando se levante en la
mañana, párese enfrente de la ventana abierta, suficientemente vestido, y
haga 20 respiraciones profundas, inhalando y exhalando con lentitud.
Conforme respire, trate de visualizar el aire radiante de Sol, como
enriqueciendo la Tierra, las doradas corrientes penetrando la Tierra y a
todos sus habitantes.
Vea esta sangre de luz amarilla fluyendo dentro de vuestro cuerpo,
penetrándolo e iluminando cada parte de él.
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